feelbeauty.eu - uzewnętrznij swoje piękno...świadomie!!!

Po kilku miesiącach szarości i chłodu, nadeszło upragnione lato a z nim ciepło. Od kilku tygodni mamy w Europie bardzo wysokie temperatury, które z dnia na dzień będą systematycznie wzrastać. Jesteśmy rozrzuceni po całym kontynencie, ale mamy ten sam problem. Jak sobie poradzić z upałem i co zrobić by ulżyć sobie w ciągu dnia, kiedy to trzeba wsiąść do auta lub siedzieć w pracy.

Jeśli nie musisz nie wychodź na słońce w godzinach południowych kiedy jest największa aktywność promieni słonecznych.

W mieszkaniu polecam zasłaniać i zamykać od rana okna, by żar nie dostał się do wnętrza. W środku pozostanie miły chłód, wietrzyć na noc. Nie każdy posiada klimatyzację co jest najlepszym rozwiązaniem.  Kiedy są upały mamy wrażenie, że jesteśmy zmęczeni i nasza aktywność fizyczna spada. Należy wtedy dużo pić, nawet do 4 litrów wody na dobę. Nasze posiłki najlepiej by były wtedy lekkostrawne, orzeźwiające i świeże.Nie nadużywajmy kawy czy mocnej herbaty oraz słodyczy.

 

Przede wszystkim włożyć do torby butelkę wody, nałożyć krem z blokerem. Ciężko jest wejść do auta, które stało w pełnym słońcu... Pomyślmy o tym wcześniej parkując auto. Klimatyzacja jest teraz prawie w wyposażeniu każdego auta, ale kto z nas kierowców nie miał problemów zdrowotnych po jeździe z klimatyzacją przy grzejącym słońcu przez szyby ? Czy też problemów z uchem po otwarciu okna jadąc samochodem ?

Pamiętajmy o oczach, które chrońmy okularami przeciwsłonecznymi z filtrami UV.

W drogeriach można od kilku lat dostać wodę do spryskiwania twarzy. To bardzo przyjemna chwila dla naszej skóry i można zastosować ją na makijaż nie niszcząc go. Bardzo przydatna zwłaszcza dla pań , które nie mogą nawet w upały zrezygnować z makijażu.

 

 

Po zauważeniu u siebie lub kogoś tych objawów, natychmiast zgłosic się do lekarza !!!

 Spowodowany nadmiernym przegrzaniem organizmu. Brak nakrycia głowy, odwodnienie i wystawianie ciała na emisje promieni słonecznych to główne powody.

Kochani nie zapominajmy o naszych dzieciach, osobach starszych oraz zdanych na nas zwierzętach. Nie zostawiajmy dzieci czy zwierzęta na chwilkę w aucie... chwila dla nas, która może być tragiczna w skutkach...